极速杀球,离你还有多远?

— 绝命杀球,离你还有多远?—
“来球很高,落点不深,脚步到位了,花了很大力气,可是杀出去的球速度却不快。“这无奈的一幕,是不是在反复上演呢?
问题可能就出在自我感觉上,表面上,我们觉得自己的动作跟教程上的相差无几,但事实上,里面细节的差异却非常大。不弥补这些细节上的问题,我们的杀球功力就只能停留在纸面上,还是让我们先来弄清楚,有哪些细节在阻碍我们的杀球速度吧。
1你的杀球动作有“内耗”么?
击球后球飞行的速度是和挥拍的速度成正比关系,用力大并不等于挥拍速度快。如果,击球前就握拍太紧,挥拍过程是个匀速过程,势必影响最后击球时的速度。
虽然你确实有很多的肌肉在用力,但由于动作僵硬不协调,导致有相当一部分却“内耗”掉了,从而使关键的击球瞬间的挥拍速度反而下降,给予球的初速度也就慢了,造成整体的球速慢。

2你的杀球动作是不是协调舒展?
在羽毛球击球技术中,凡需快速发力的动作,都非常强调“鞭打动作”,其关键在于:
▌一是鞭打动作有利于人体各关节运动所产生的速度能最佳地传递到最后的击球上。
▌二是在击球瞬间,通过握紧球拍能将人体和球拍连成一体,增大碰撞瞬时“球拍”的质量。
用通俗的话讲,优秀羽毛球运动员在杀球时,能合理地、协调地将最初的蹬地、转体、收腹、挥臂、到手腕和手指的力量集中地运用到击球点上,动作不但看上去协调舒展,而且,出球的速度也非常地快。

3你的击球点是不是偏低?
如果我们杀球时,击球点偏低,上述两点优势就发挥不出来。同时,由于身体素质的限制,业余爱好者的起跳高度是有限,从而造成了击球点低,飞行轨迹比较长,杀球不尖!在羽毛球项目中,所谓杀球尖,是指击球者能将球比较陡直地扣压至对方比较近网的区域。
这就需要击球者在扣杀时,能充分地提高和前移自己的击球点,并合理运用前臂、手腕的力量积极地向下扣压。
有没有感受到球直接被压到地上的感觉

4你的击球位置是不是在球拍的甜区里?

为什么要选择甜区击球呢?可以从以下两方面解释:
▌手感:从直观手感的角度看,在甜区击球能感受到最大的击球威力、最佳的控球性能与最小的反震感,这是得到舒适手感的必要前提。
▌能量转换:从能量转化的角度看,当击球点在甜区位置,能够将挥拍击球的能量最大化地传导到羽毛球上面,此时可以认为击球的能量几乎没有损失,打出的球在出球速度与线路控制上面达到最优;在离甜区越远的位置击球,能量损失越大,除了体现在出球距离上,球头的反作用力也会给羽毛球拍拍框一个沿球拍中轴线扭转的力,使击球拍面形成一个偏角而影响落点
5你击球的方向与球托是什么角度?
在同样的用力情况下,扣杀一个对方发来平高球要比扣杀一个垂直下落的高远球球速会更快一些。因为平高球是接近水平方向过来,击球时球托和球拍基本上垂直的,击球后球拍会有反弹效果;高远球垂直下落的,击球时有可能打到球托的上部,不能发生正面碰撞,而且球本身有下落的速度,如果击球点不够高,很容易击球挂网

除了技术上的细节,一块适合进攻的球拍也是一个重要的加速条件。因为根据动量定理(动量P=mv),当质量越大,速度越大,产生的动量就大。由于羽毛球质量一定,挥拍速度一定,当球拍质量越大时,传递给球的速度越大(动量守恒定理)

影响杀球质量的因素很多,只有逐一细抠细节,反复练习,这样才能人拍合一,大杀四方。